La recette de la Quiche facile, pas chère et surtout sans pâte, vous séduira. Cette quiche est Healthy , ne nécessite pas de pâte et en plus elle est moins calorique.

Elle est rapide et économique, bonne et saine, tout pour y gagner.

C’est parti pour cette recette de quiche sans pâte.

Liste des ingrédients:

• 3 Œufs
• 100 grammes d’emmental
• 3 cuillères à soupe bien bombées de farine semi complète
• 1 sachet de levure, je n’avais que de la boulangère 🙂 ( facultatif)
• 100 grammes de lardons ou plus selon l’envie
• Une brique de crème de soja bio !
• sel et poivre

Préparation:

Allumer le four à 180°

Dans un récipient, casser les œufs, ajouter la crème et mélanger.

Ajouter les lardons à la préparation ainsi que le sel et le poivre, mélanger de nouveau.

Verser sur cette préparation les 3 cuillères à soupe bien bombées de farine et le sachet de levure. Mélanger

Ajouter le Gruyère et mélanger une dernière fois.

Verser le tout dans un plat à tarte ou à gâteau.

Enfourner 15 minutes ( chaque four est différent, vérifiez la cuisson)

Bon appétit !

La recette en vidéo: